Qi Gong ist als Heilgymnastik ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin, frei von spirituellem Beiwerk.
Die Übungen sprechen sowohl Körper als auch Geist an und wirken ausgleichend auf das gesamte Organsystem.
Das regelmäßige Üben wirkt sich zudem positiv auf Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht aus. Die Sturzgefährdung bei älteren Menschen wird nachweislich reduziert.
Durch die Konzentration und Achtsamkeit bei den Bewegungsfolgen wird Stress abgebaut und das seelische Gleichgewicht gefördert. Dies erhöht das Wohlbefinden und die Lebensqualität.
Kursdaten:
fortlaufend ab 8.1.2026 jeden Donnerstag, 18:00 bis 19:00 Uhr;
Ort: Im Untergeschoss des DZ, Eingang Familienberatungsstelle
Gebühr: 9 € pro Einheit (Spende für das DZ)
Keine Vorkenntnisse nötig, Einstieg jederzeit möglich, für Menschen jeden Alters. Der Weg ist das Ziel!
Mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymnastik- oder ISO-Matte
Kontakt: Rolf-Dieter Clavery (Qi Gong Kursleiter) Tel.; 0151 / 54181624
